不熬夜, 不死背 睡前1分鐘驚人學習法:筆記整理得再好, 參考書買得再多, 記不住就是個悲劇!

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譯自:寝る前1分記憶術

其他題名:筆記整理得再好, 參考書買得再多, 記不住就是個悲劇! 筆記整理得再好參考書買得再多記不住就是個悲劇 不熬夜不死背睡前1分鐘驚人學習法

作者:高島徹治著;張智淵譯

出版年:2019[民108]

出版社:時報文化

出版地:臺北市

集叢名:人生顧問:375

格式:PDF,JPG,EPUB

ISBN:978-957-13-7924-1 ; 957-13-7924-7

附註:新版


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內容簡介
 
長銷書《不熬夜,不死背,睡前1分鐘驚人學習法》 新裝上市!
利用睡前1分鐘,重點知識一次打包!
從現在起,會「利用睡眠」的才是人生勝利組!
 
★記憶TIPS1:事半功倍有訣竅★
△睡眠7道具~隨手拿,優化記憶力
△3次學習法~廣度、深度、速度,精確掌握重點
△5處絕對記憶法~不多不少,絕對好記
△標籤複習法~看標籤,重點一把抓
△口頭禪3兄弟~不麻煩,強化理解力
 
★記憶TIPS2 :提升記憶有習慣★
△早睡早起
△笑臉迎人
△悠閒生活
53歲開始以自創的睡前記憶法取得91張證照的「學習顧問」教授高島徹治,打破年紀越大、記憶力越差的迷思,主張記憶力變差的最大原因在於「記憶方法」與「學習方式」不佳,獨創從睡前「30分鐘」進化到「1分鐘」的睡前記憶術及速讀法,掀起一股懶人記憶法熱潮!他透露,成功考取近百張證照的最終絕招就在睡前1分鐘,這1分鐘做了什麼將是決定大腦記憶力的重大關鍵!
★只要這麼做,睡前看過的內容就會一直記住★
△睡前1分鐘記住

△睡眠(6小時以上)

△醒來立刻復習
大眾都認為睡眠只有休息的功能,但腦科學專家研究發現,人的大腦與身體是分開的個體,睡眠時休息的只有身體,大腦並未休息,而是持續在整理並鞏固舊有的資料,若能在睡前提供大腦新的素材,那麼大腦就能優先處理並加以分門別類,睡醒後就能清楚喚醒昨晚獲得的新資訊。睡前這關鍵的1分鐘做了什麼,將是決定隔天早起精神的重大關鍵!
為了考大學、考證照,誰敢不努力、誰敢不熬夜?作者在書中透過自我經驗、學者研究、親友實證加以闡揚其理論,並透過小道具、小訣竅協助大家實行睡前記憶術,從現在開始,不用再比念書時間和熬夜次數,只要睡前1分鐘,讓大腦基於自己的意思持續工作,就可以找到更精華的記憶模式,利用睡眠找到最強效的學習法!
★本書特色★
△用對方法~利用睡眠,不用熬夜,不用死背,你將體驗驚人的記憶力!
△實證有效~入學考、證照、TOEIC……全都高分過關,技能全面提升!
 
 

作者簡介
高島徹治
 
日本最受矚目的證照諮詢顧問,從1990年開始即靠著自行研發的速讀、讀書術與進修法,取得91個以上個人證照,以主持認證考試情報研究中心而活躍於職場,並積極參與寫作、演講以及電視節目等活動。擅長以讀者的角度探索問題,而深獲好評,著有《驚人的學習法》、《圖解拿高分讀書法:32種超強讀書技巧,進修+考試+自我充實,一次就成功!》等書。
 
譯者簡介
張智淵
 
輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組肄業,從事翻譯10餘年,譯有《利休之死》、《刺殺結之丞》、《千兩花嫁》、《彈正之鷹》(臺灣商務印書館)等時代小說;《昔年往事》、《燃燒世界的女孩》、《艾比斯之夢》(奇幻基地)等四十餘本小說及多本心理勵志書,現為專職譯者。
E-mail:akiracat@seed.net.tw
 
 

  • 序言(p.8)