邊寫邊思考的大腦整理筆記法:養成「書寫→思考→解決」的習慣, 增加生產力, 強化學習力, 紓解壓力, 心智升級!

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譯自:頭のよさはノートで決まる:超速脳内整理術

其他題名:養成「書寫→思考→解決」的習慣, 增加生產力, 強化學習力, 紓解壓力, 心智升級! 養成書寫思考解決的習慣增加生產力強化學習力紓解壓力心智升級

作者:齋藤孝著;葉廷昭譯

出版年:2018[民107]

出版社:采實文化

出版地:臺北市

集叢名:翻轉學系列:2

格式:EPUB

ISBN:978-957-8950-73-3 ; 957-8950-73-X


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內容簡介

原來,筆記除了有記錄的功能之外,
還可以成為你外掛的第二大腦,
讓邏輯思維變清晰,更能活用在人生六大面向!
這到底是怎麼辦到的?
 
以下幾種常見的問題,竟然靠著「做筆記」就能解決?
 
.經常覺得心情低落,又不了解原因為何……
.口語表達能力不好,不知該怎麼與人溝通……
.希望獲得上司的認可,煩惱怎麼在職場中有良好表現……
 
日本暢銷作家、明治大學教授齋藤孝指出,
多數人會用到的筆記,通常是「記錄」的形式,例如:學生筆記或開會筆記,
但其實,筆記還能成為第二個大腦,
也就是,當你的大腦混亂時,只要透過書寫,就能把亂亂的想法倒出來,
寫在紙上把思維圖像化,重新組織邏輯,讓思路變清晰,就像幫自己的大腦開外掛。
 
齋藤孝根據自己三十多年的親身實踐,發現筆記不僅有記錄功能,還能活絡思考,
更能有效應用於人生六大面向,因此提出「邊寫邊思考的大腦整理筆記法」──
 
✔ 打造競爭優勢:快速吸收資訊、改善溝通能力、有效活用時間,更快達標
✔ 提升心智思維:利用「河川圖」、「矩陣圖」,寫下技術和精神層面,讓生活更美好
✔ 掌握處事要領:善用「方法筆記」,SOP、徵才、工作交接、與主管溝通都沒問題
✔ 強化學習能力:在筆記上自問自答,在需要突然發言時,能在三秒內說出口
✔ 減輕心理負擔:把雜務、心事、煩惱寫下來,擺脫壓力,就像去度假一樣輕鬆
✔ 激發創意靈感:練習把抽象的概念化為標題,零碎的點子就能串連成形
 
只要養成「書寫→思考→解決」的習慣,
三步驟即可打通思考迴路,腦筋不再打結,
增加生產力、強化學習力,還能紓解壓力,讓心智升級!

作者簡介

齋藤孝
一九六○年生於靜岡縣,明治大學文學部教授。東京大學法學部畢業,東京大學研究所教育學研究科博士學程畢業後,轉任現職。專業領域為教育學、身體論、溝通論。《找回身體感覺》勇奪新潮學藝賞,《發出聲音讀日文》系統創下兩百六十萬部的銷量佳績,引起一股日文風潮。
其他著作還有《寫給日本人的世界宗教入門》、《做事游刃有餘的人所用的複式思考術》、《語彙力才是教養》、《享受年紀變大的教養力》、《了不起的會話力》、《嶄新的學力》等,擔任NHK電視節目《大家一起玩日語》的綜合指導,以及TBS電視《一週資訊新聞主播》等其他節目的評論員。
 
譯者
葉廷昭
文藻外語學院畢業,現為專職譯者。

  • 作者序 用筆記培養解決問題的思考習慣(p.danaozhenglibijifa-2)
  • 前 言 將重點寫在紙上來思考(p.danaozhenglibijifa-3)