愛自己的人自帶光芒

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譯自:Curse of lovely

其他題名:爱自己的人自带光芒

作者:雅基.馬森著;王麗譯

出版年:2017[民106]

出版社:九州出版社

出版地:北京市

格式:EPUB

ISBN:978-7-5108-5148-3 ; 7-5108-5148-3

附註:簡體字版


內容簡介
本書獲選:
豆瓣2016年度讀書榜單
網易女人節特別策劃推薦書單
 
羅近月
高級婚姻家庭諮詢師/國家二級心理諮詢師/壹心理專欄作家
即使作為一個執業的心理諮詢師,經過無數次的被分析和自我分析之後,我也還能從這本書中看到自己。
 
特立獨行的貓
青年作家/代表作《不要讓未來的你,討厭現在的自己》
如果不想辦法解除“聖母型人格”這個“詛咒”,你的人生終將被摧毀。
 
這麼遠那麼近
廣告人/作家/電臺主播/國家二級心理諮詢師
正能量的話裡最常說的是什麼,愛人先學會愛自己,努力就會成功,明天會更好。但都是結果論,方法論的問題不在雞湯的範疇之內,於是被許多人詬病,在這本書裡,卻有著類似於自救的方式方法,並且有效果。
無數雞湯文中寫道:你要學會愛自己,別人才會愛你。
可是,無論這個道理有多正確,你有多認同,實際生活中的你依然做不到。不是因為你努力不夠,也不是你的問題如何根深蒂固,你只是需要一套更清晰的自助指南。
在英國心理諮詢師雅基•馬森看來,你之所以踏不出愛自己的第一步,是因為內心深處不能接受現在的自己。你習慣於將全部能量用於溫暖他人、贏得他人的認可,而且一旦停止這樣做,就會覺得非常內疚,仿佛受了一場“聖母詛咒”。
在《愛自己的人自帶光芒》這本書裡,雅基•馬森分享了“聖母們”自我治療和心靈成長的故事,並從心理學的專業角度闡述怎樣才算真正的愛自己:
你有權表達自己的感受、意見及價值觀。
你有權做自己。
你有權說“不”。
你有權犯錯誤。
你有權把自己放在第一位。
你有權不依賴別人的認可。
……
當你能夠行使上述權力,你就開始愛自己了。
愛自己的人自帶光芒,別人的認可、欣賞、尊重是吸引來的,而不是乞討來的。

作者簡介

雅基•馬森(Jacqui Marson)是一名註冊心理諮詢師,擁有諮詢心理學碩士學位及臨床心理學碩士學位,是英國心理學協會(British Psychological Society)及健康專業人員委員會(British Psychological Society)的成員。她曾在倫敦的多家機構從事心理學臨床工作,其中包括霍羅威監獄及聖托馬斯醫院。目前,擁有一家私人診所。她也開設講習班及培訓,幫助世界各地的人們提高交流技能、建立信心及進行團隊建設。

她還是一名新聞工作者,備受媒體推崇的心理學知識傳播者,經常受邀參加英國廣播公司和其他商業電臺及電視臺的節目。她的文章曾在《心理學家》《諮詢心理學評論》等刊物上發表。此外,她還在《心理月刊》雜誌寫月度專欄。

 

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