腰肌勞損

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其他題名:輕鬆緩解腰痛

作者:徐立作

出版年:2017[民106]

出版社:羅達文創

出版地:臺北市

集叢名:保健.養生:106

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-466-033-9 ; 986-466-033-0

附註:題名取自版權頁 封面副題名: 輕鬆緩解腰痛


商品介紹:
●腰痛疾病的發現和養護常識。
●主流治療措施的原則和風險。
●在家就能做到,針對性鍛煉方法,幫助你解決腰背問題的健康指導聖經!
●日常生活小訣竅,避免疼痛發生;鍛煉骨骼,輕鬆緩解和擺脫疼痛。
腰痛疾病廣泛地影響了人們的工作效率與生活品質,我們必須要早發現、早治療才能擁有健康的生活。
本書作者根據自己20多年的臨床經驗和研究,及長期從事腰痛診療的豐富經驗,讓腰痛患者能得到及時、專業、有效的治療。
本書介紹了腰肌勞損的病因、臨床表現、診斷要點、實驗室檢查、治療及預防保健等內容,可使讀者準確、快速地掌握腰肌勞損的相關知識。
其中還包括了腰肌勞損的中醫療法,重點介紹了手部按摩、耳部按摩、足部按摩、拔罐、刮痧、艾灸、指壓等療法,實用性非常強。
本書無論是對於長期伏案工作的辦公室電腦族,還是腰背出現亞健康狀態的中老年人士,或是由於長期運動出現損傷的運動愛好者,都具有極強參考價值。
作者以深入淺出的介紹,通俗性的講解,是普通人預防腰肌勞損、背部疼痛的通識讀本。

  • 內容簡介(p.1)
  • 目錄(p.3)
  • 腰肌勞損(p.7)
  • 版權頁(p.211)
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